God och nyttig mat behöver inte vara svårt, inte ens när familjen har olika krav och preferenser. Ta bort och lägg till.
Efter någon vecka med kost av sämre kvalitet känner jag nog som många andra att nu behöver man, om någon gång, superboosta.
Känner du dig också löjligt trött!? Ät massor av spenat, morötter, broccoli, kål, lax, makrill, ägg, bär, sötmandel, olivolja, avokado, gurka, skaldjur, en banan om dagen, mager ost, vitlök, chili, kanel, greens mm. Vill du vara riktigt strikt och ge kroppen optimala förutsättningar, ta bort alla spannmål och mjölkprodukter, häv i dig vatten och kamma hem en stor portion av energi! Supermat proppad men näringsämnen!
