30 min träning eller 2% av din dag?

Jag har inte tid. Jag förstår inte, hur hinner du med? Gud vilken disciplin! ....åh jag får så dåligt samvete, du är en sån hurtbulle. Det är helt annorlunda när man har barn. När jag var ung så brukade jag bla bla bla...

Jag kan hålla på i evigheter.

Frågan är enkel. Vilket liv vill du leva? Och om du har barn, vilken förebild vill du vara?

Allas vår Paolo Roberto har sin slogan "En kvart om dagen". WHO (World Health Organization) uppmanar till 30 minuter motion om dagen. Alltså inte träna-tills-du-gråter-eller-kräks, utan ren motion. Promenad, cykling, jaga barn, klipp gräsmattan - något du tycker är kul och som ger dig energi! Man måste inte springa för att varenda kotte gör det. Det finns andra sätt att röra sig på :).

HURTBULLE som jag är masade jag mig upp imorse, trots att allt jag är just då tyckte kudden kändes som ett trevligare alternativ, och sprang en ljuvlig runda i morgonsolen. Fördelar: massor med energi, nästan inga folk, magisk vacker vy... vill du att jag skall fortsätta ;)? Nackdelar: Hm ja, att jag antagligen kommer få vara någons dåliga samvete.

30 minuter av dagen är 2% av ditt dygn. Handen på hjärtat, kanske du kan få plats med det i schemat?

Gör det inte för någon annans skull. Gör det för DIN skull!