Uppemedtuppen

En trögstartad löpvecka fick kickas igång med en kuperad terräng-intervall tidigt imorse. Värmde upp en dryg km och därefter sex stycken 5.30 intervaller med 2 min rask gång emellan. Med backarna blev det ett riktigt skönt pass och avslutade allt med nedjogg, tråkig men ack så viktig för den berömda återhämtningen. Rent mentalt tycker jag det är skönt att avrunda ett hårt pass med väldigt lugn jogg, jag upplever då att man betydligt enklare kan tagga till för nästa pass.

Längtar till Lidingöloppet är avklarat så träningen kan bli lite mer varierad. Bra för kroppen och roligare för själen!

Vill gärna slå ett slag för lax. Lax, gärna fiskad från ett eget hav (...ja ni förstår, närodlat mm) innehåller massa med godsaker. Superpt protein, proppfull med Omega-3 som är rena mirakelkuren och dessutom bärare av fettlösliga vitaminer som A, D, K och E. Att laxen har ett lågt GI tack vare alla proteiner och framförallt den höga andelen fett gör att den mättar både länge och håller blodsockret i schack är även det ett stort plus. Själv älskar jag lax och försöker äta det 4-5 ggr / vecka.

Hur gillar du din lax bäst?

Tips mottages gärna :)!